紫外線インフォメーション

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原因を考える：紫外線を浴びないように、外出時には日焼け...

紫外線を浴びないように、外出時には日焼けを防ぐ服装を心がけることも大事です。
日焼けを防ぐ服装とは、洋服なら袖や襟のあるもので肌の露出を少なくしましょう。
紫外線カット効果があるものは、白い生地よりも色のついたものが良いです。
帽子の場合は、全体につばのあるものが良いでしょう。
日傘を低めに差すのも有効です。
紫外線は肌の老化を促進します。
日焼けを繰り返すことで、メラノサイト（色素細胞）の一部に異常が生じ、紫外線に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになってしまいます。
これが「しみ」です。
しみの原因には、紫外線のほかに、生まれつきのもの、女性特有のホルモンバランスなどがありますが、紫外線は、ほかの２つの原因でできるしみを悪化させるということが分かっています。
南極圏でのオゾンホールは、オーストラリアやニュージーランドの南部にまで広がることがあるぜ。
そのため、この地域での紫外線の増大は、帽子をかぶらないと肌が荒れてしまうほど強烈であるといわれ、人類の健康に無視できない影響を及ぼすようになっています。
紫外線に当たり続けると線維がダメージを受け、切れたり、量が減ってきます。
ここに表情じわなどの大きな力が加わると、深いしわになってしまいます。

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肌とは：紫外線は目にも悪影響を及ぼします。肌はし...

紫外線は目にも悪影響を及ぼします。
肌はしっかりと日焼け対策をしていても、目は無防備となります。
目も紫外線を長く浴びると乾燥して「疲れ目」の症状が出るほか、白内障のリスクを高めます。
日差しの強い場所では、UVカットサングラスなどを利用しましょう。
紫外線対策・肌タイプの違い-色白肌タイプの人の場合色白の肌の人は日に当たると赤くなりやすいといわれています。
紫外線のダメージを受けやすいタイプでもある。
日焼け止めをしっかり塗る、服装を工夫するなどの対策が必要です。
紫外線は部屋の中にも届きます。
私たちが浴びている紫外線には、作用の違う2種類がある。
このうちUV-A（長波長）は雲やガラスを通過して地表に届くため、室内にいるときやドライブ中でも浴びていることになります。
UV-Aは蓄積して肌の老化の原因となるほか、UV-B（中波長）の作用を助長するともいわれています。
外に出ない日でも、紫外線から肌を守るように心がけましょう。
紫外線を防ぐには日焼け止めを使用することが大切です。
また日焼け止めを使い分けることは、更に大切になっています。
SPFやPAなどの数値は、必ずしも高いほうがいいわけではありません。
使用シーンや肌に合ったものを選びましょう。
一般的に子供はSPF10から20、PAはPA+からPA++が適しています。
大人は日常はSPF20から30程度、アウトドア時はSPF40から50でPAはPA+++が良いとされています。

太陽？：紫外線防止に役立つ日焼け止めですが、SP...

紫外線防止に役立つ日焼け止めですが、SPFやPAという単語の意味を理解していない人、結構いるのではないでしょうか。
自分に合った日焼け止めを選ぶことができるように、SPFやPAの意味を解説しておきたいと思います。
紫外線は地表に反射します。
反射した紫外線でダメージを受けることがありますので注意が必要です。
紫外線は太陽のある上空から降り注ぐだけでなく、地表からも反射しています。
また、太陽光線は空気中の分子や粒子とぶつかって、さまざまな方向へ散乱するため、屋外では、日陰でも目や肌で感じる以上に紫外線を浴びています。
日焼け止めを塗ったり服装を工夫して、多方向から攻めてくる紫外線をブロックしましょう。
SPFはSun Protection Factor という意味で、UV-Bをカットする効果のことを言います。
SPF1で、20分効果が持続することを表し、数値が上がるごとに持続時間が長くなります。
PAはProtection Grade of UVA という意味で、UV-Aをカットする効果のことを言います。
PA+から+++の3段階で、+が多いほど効果が高くなります。

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